爬泰山注意事项和必备物品：1、注意合理安排时间和体力，可以收获独特的旅游体验；2、注意防雨、防晒和夜晚防凉，旅游安全放首位；3、必备的物品有-登山杖、雨伞、防晒帽、防寒服装、一双好的登山鞋、登山手套、如想夜晚登山，最好带上一个手电筒或者头灯，最后是高能食物和水路；5、记录过程的摄像器材。

登泰山，过程和结果同样重要

登泰山，对于游客来说，还是不同于其它的山，在泰山顶上看日出和日落，以及徒步登山的过程同样意义重大，因为在泰山看到日出和日落的机会要远大于黄山，再有就是徒步登山带来的成就感也不同，因此很多有游客，都会尽自己的能力去选择徒步登山。

登山杖很必要：登山与爬楼有相似之处，对膝盖有伤害，尤其是不经常锻炼的小伙伴，上山时会有气管炎的感觉，不仅对腿部肌肉是个考验，对心肺功能也有压力，很多小伙伴走几步就要歇一歇，主要是心肺功能差导致的，因此一个登山杖就显得非常必要，不在同一直线上的三点可以固定一个平面，登山杖和两条腿正好可以帮助我们在登山过程中保持平衡，是最省力的状态，也可以减轻身体对腿部的压力；

登山鞋减轻疲劳：当我们下山的时候，由于在登山过程中身体会很疲劳，有句话叫“上山容易下山难”，在登泰山的时候，能有比较明显的体验，尤其在最陡坡的路段，下山关节炎，是缺乏运动游客的通病，因此一双好的登山鞋可以帮助到你，可以缓冲体重对膝盖的压力和挤压，鞋子不好的话，登山结束后，不仅脚会痛，而且膝盖也要痛很久；

遮阳帽防晒：我们知道泰山海拔接近2000米，如果赶上晴天，太阳紫外线带来的伤害会比较大，一个遮阳帽和太阳镜都非常必要，否则会在不知不觉中被紫外线灼伤，这是不经常登山游客的通病，他们往往会忽略这些地方；

登山要讲究劳逸结合：学过《挑山工》这篇课文的小伙伴都知道，登山的金科玉律：不怕慢就怕站，很多小伙伴登山靠一时很兴奋，开始全力快速前行，能够把同行的人落下很远，随着时间的推移，慢慢就会有体力不支的现象，因此，在这方面要跟挑山工学习，他们懂得合理安排体力，看似慢悠悠，其实是登山最高效的一族，我们也要向他们学习，合理安排自己的体能；

补给很重要：轻装上阵是很多年轻人登山的首选，有的小伙伴连现金都不带，以为山上和沿途会什么物资都有，其实登山是一个艰苦的过程，山上即使有物资，价格也是非常可观的，而且未必适合自己的胃口，因此最好随身携带一些高能食物，和足够的矿泉水；

夜晚登山：如果选择夜晚登山，照明工具、手套、防寒服都很有必要，如果赶上阴天，还要带折叠雨伞。

记录行程也很必要：作为一次难得的旅游登泰山体验，记录整个过程和精彩瞬间非常必要，因此要带上摄影器材，当然要保证足够的备用电池和存储卡，免得因缺少存储卡或者没有电池而无法记录精彩瞬间，那将是非常遗憾的事情。

【温馨提示】

• 登山有一个需要注意的地方，适合所有的小伙伴，就是要把产生的垃圾带走，因此背包中一定要带存放垃圾的袋子，不可随意乱丢垃圾，养成一个文明旅游的好习惯；
• 当然不要学习那些不文明的游客，在山上乱刻乱画，留下“到此一游”的不光彩证据。