有没有发现，身边不少女性钟情于银饰品。送给母亲银镯子，不仅表孝心，又能让母亲开心健康；送给孩子银镯子，希望能茁壮成长。也有部分人戴银镯子的原因是为排出体内毒素和预防疾病，认为戴的时间越长越养人。还有民间流传，银镯子戴时间长了会发黑，发黑代表着毒素排出。难道银镯子真的有这么神奇吗，不妨来揭秘。

长期佩戴“银镯子”竟能排毒、预防疾病？

1、银镯子能预防疾病

银镯子没有预防疾病的作用，白银属于金属物质，有一定的延展性，化学性质稳定，同时也具有导热和导电功效。虽然白银中含有化学成分，但根本无法预防或治疗疾病。退一万步讲，即使银镯子中有预防或治疗疾病的物质，但只是佩戴在体表，无法进入体内，无任何作用。

2、银镯子能排毒

首先来了解一下体内的毒素，毒素也就是代谢废物。每个人体内都有完善的代谢以及解毒系统，其重要作用的是肾脏和肝脏。当体内有毒素时会进入肝脏中分解，然后跟随血液循环进入代谢器官，最后通过汗液、尿液、呼吸和粪便的方式排出，因此无需额外的排毒。银镯子只不过是一个佩戴饰品，根本没有排毒作用。

银镯子为什么会变黑呢？

有没有发现，银镯子戴的时间长了会发黑，有些人认为这是吸收了体内毒素变黑的，是真的吗？出现此问题，因为银饰经过抛光后纯银会与空气接触，反反复复接触人体的汗液、水，跟硫离子发生相互反应，从而出现氧化硫，使得纯银颜色和色泽发生变化，导致银镯子变黑。

5种坊间知名的排毒方法真的有效吗

1、蒸汽浴排毒

部分人通过蒸汽浴的方式促进机体排汗，认为毒素可跟随着汗液排出，这是错误认知。排汗排出来的毒素是水分，剩下的是钾钙和钠等电解质，极少量的尿素氮排出。但大多数尿素氮经尿液排出，汗液排出量极少。长时间蒸汽浴。反而会造成水电解质紊乱和眩晕，有损机体健康。

2、按摩淋巴排毒

美容院宣称：按摩淋巴能美容养颜和排毒，这简直是无稽之谈。当外界致病菌入侵时，淋巴细胞发挥免疫作用，对抗致病菌，促使淋巴结肿大或疼痛，也有可能导致淋巴结发炎；等病菌消除后，淋巴结就能恢复正常。通过按摩根本无法排出毒素，反而因为按摩不当而造成淋巴结肿大。

3、排毒食品

商家为能吸引消费者，宣称xx食物能排毒养颜。其实不然，任何一种食物都无法治疗或预防疾病，更何谈排毒呢。

4、脚底胶布

近几年来，各种足贴卖得火爆，其卖点是吸湿排毒和治疗风湿。睡觉前贴在脚底，第二天醒来后足贴变黑且变湿，产生能吸湿排毒的假象。其实，足贴的主要成分是桔梗、竹炭和竹醋，遇水气后可产生化学反应，使得足贴逐渐变黑；之所以足贴变湿，只不过是脚底产生的汗液而已。

5、大肠水疗

民间流传：大肠水疗能调养肠道，排出体内毒素，大肠水疗也就是排干净大肠残留的粪便。然而，大肠的作用是排泄，无需额外清洗，反而因为处理不当而紊乱肠道菌群环境，造成电解质紊乱，严重时可造成肠出血或破裂。

如何正确排毒？

1、合理安排饮食

健康饮食能减少代谢废物产生，增强肝脏和肾脏代谢和解毒能力，加快毒素排出速度。推荐的食物有西兰花、洋葱、大蒜和海带以及黑木耳等。

2、坚持运动

排毒最好的方法莫过于运动，运动能加快新陈代谢速度，激活各项机能，促使体内毒素跟随汗液排出。

由此可见，银镯子只不过是一种饰品，根本没有其他功效。如果想要真正排出体内毒素，那么应努力提高肝脏和肾脏等排毒器官功能。平时应远离香烟和酒，避免接触有毒有害物质，少吃加工食品；水参与新陈代谢，因此应多喝白开水。